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Benessere psicologico

Paura del Cambiamento: come uscire dalla Zona Comfort senza impazzire

Cambiare lavoro, cambiare città, cambiare atteggiamento per allontanare una persona che ci causa malessere, cambiare modo di comunicare con un figlio adolescente, cambiare modo di rispondere al partner durante i litigi. Il cambiamento è in tutto.
Anche nell’imparare a dire tutti quei no che non riesci a dire Continua → “Paura del Cambiamento: come uscire dalla Zona Comfort senza impazzire”

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Benessere psicologico

Oltre l’essere mamma: ritrovare la Donna che c’è in te

Nella mia esperienza con le tante mamme mi è capitato molte volte di sentire soffocato il richiamo della donna che l’essere mamma spesso relega nell’ombra, quasi le due cose non potessero coesistere.
L’essere umano è molte cose contemporaneamente. Questo è un concetto che fatichiamo a fare nostro perchè … Continua → “Oltre l’essere mamma: ritrovare la Donna che c’è in te”

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Benessere psicologico

Ansia da Covid 19: come imparare a gestirla

Ansia da contagio, paura di contrarre il virus, tachicardia, insonnia, pensieri che ci ossessionano, tensione. Tutti vorremmo la ricetta magica per agire nell’immediato su tutto ciò che l’ansia ci provoca. Qualsiasi cosa di veloce pur di far andare via quella stretta al petto, quella sensazione di non farcela, quella percezione … Continua → “Ansia da Covid 19: come imparare a gestirla”