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Resilienza e disabilità

Fibromialgia e Vulvodinia: come trasformare la frustrazione e allearsi con il proprio corpo

E’ davvero possibile affrontare la frustrazione che il dolore cronico causa?
La Fibromialgia e la Vulvodinia sono due sindromi spesso correlate che possono essere talmente invalidanti da non concedere alla persona che le esperisce di alzarsi dal letto perché completamente assalita dal dolore, dalla stanchezza e da altri sintomi affini. … Leggi → “Fibromialgia e Vulvodinia: come trasformare la frustrazione e allearsi con il proprio corpo”

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Genitori e Figli

La frustrazione nei bambini: come insegnare a tollerarla

Chi non si è mai trovato davanti alla frustrazione totalizzante dei propri bimbi alzi la mano. Direi che tutto tace. Si o no?
Vuol dire che prima o dopo tutti noi abbiamo avuto a che fare con pianti, urla, oggetti lanciati, occhioni disperati e forse anche qualche calcio incassato.
Cominciamo … Leggi → “La frustrazione nei bambini: come insegnare a tollerarla”

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Benessere psicologico

Solitudine. L’ascolto che salva

Oggi mi è capitato tra le mani un vecchio libro e mi sono soffermata su una frase di Carl Rogers appuntata sulle pagine finali. Lo faccio spesso: sottolineo, faccio screen shot, ma, soprattutto, scrivo a mano, ovunque mi capiti, una frase che mi ha colpita. E spesso, queste frasi, tornano … Leggi → “Solitudine. L’ascolto che salva”

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Benessere psicologico

Come venirne fuori quando non ce la fai più

Riflettevo in queste settimane di assenza. E’ un po’ che mi interrogo sul cosa scrivere.
So che devo aprire uno spazio per le mamma e i papà ed i loro figli adolescenti, perché in questo periodo in particolare, le dinamiche oppositive e ribelli si sono inasprite con la clausura … Leggi → “Come venirne fuori quando non ce la fai più”

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Genitori e Figli

Bambini e ansia da prestazione


Bambini disperati davanti ai compiti in previsione dell’interrogazione? Pianti, fogli strappati, braccia incrociate e testa china, “non ce la farò mai a fare tutto per domani, non prenderò mai un bel voto” e stress generale di tutti?
L’ansia da prestazione è un sentimento di apprensione che insorge in quelle situazioni … Leggi → “Bambini e ansia da prestazione”

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Benessere psicologico

Ansia, frustrazione, rabbia: come affrontarle nell’immediato

Tutti hanno vissuto un evento stressante, un piccolo grande trauma, che ha causato momenti di ansia, frustrazione e scoramento. Chiaramente, la premessa doverosa è che quando queste emozioni prendono fortemente il sopravvento e diventano totalizzanti e limitanti per il nostro agire è il caso di consultare un professionista che possa … Leggi → “Ansia, frustrazione, rabbia: come affrontarle nell’immediato”

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Salute e benessere

Mindfulness nel quotidiano: come iniziare

Mindfulness. Oramai una disciplina sdoganatissima. Come tutte le discipline che non approfondiamo da subito e lasciamo un po’ nel “sentito dire”, ha il potere di scatenare in noi delle idee tutte personali su come debbano svolgersi. Idee che fungono da potenti resistenze che ostacolano la loro messa in pratica. Però, … Leggi → “Mindfulness nel quotidiano: come iniziare”

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Resilienza e disabilità

Caregiver, Disabilità e Malattia : uno sguardo alla disperazione e alla solitudine

Il Caregiver familiare, per capirci, è colei/colui che si prende cura della persona cara bisognosa di assistenza a lungo termine, in quanto affetta da una malattia cronica, da disabilità o da altra condizione di non autosufficienza.
Mogli, mariti, madri, padri, figli, parenti che si occupano del proprio caro hanno … Leggi → “Caregiver, Disabilità e Malattia : uno sguardo alla disperazione e alla solitudine”